| Ders Adı | Kodu | Yerel Kredi | AKTS | Ders (saat/hafta) | Uygulama (saat/hafta) | Laboratuar (saat/hafta) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates Temel Eğitimi | BED1013 | 3 | 3 | 3 | 0 | 0 |
| Önkoşullar | Yok |
|---|
| Yarıyıl | Güz, Bahar |
|---|
| Dersi Sunan Akademik Birim | Beden Eğitimi Bölümü |
|---|---|
| Dersin Koordinatörü | Çetin Erdem Sonal |
| Dersi Veren(ler) | |
| Asistan(lar)ı |
| Dersin Amacı | Dersin amacı; öğrenci gruplarına Pilates egzersizlerini temel düzeyde uygulama becerisini kazandırmaktır. |
|---|---|
| Dersin İçeriği | Dersin içeriği; pilates tarihçesi, pilates egzersizleri ile ilgili kavramlar, pilates çalışma prensipleri, yardımcı materyallerin tanıtımı, kullanım şekilleri, pilates egzersizlerinin ve aşamalarının tanıtılması ve kullanım alanlarının pilates egzersiz uygulamaları konularını kapsamaktadır. |
| Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar |
|
| Opsiyonel Program Bileşenleri | Yok |
Ders Öğrenim Çıktıları
- Learns the stages of Pilates exercises.
- Explain the basic concepts of Pilates exercises.
- Explains the application principles of Pilates support materials.
- Uses materials related to Pilates exercise practices.
- Implements Pilates exercises at a basic level.
Ders Öğrenim Çıktısı & Program Çıktısı Matrisi
| DÖÇ-1 | DÖÇ-2 | DÖÇ-3 | DÖÇ-4 | DÖÇ-5 | |
| PÇ-1 | - | - | - | - | - |
| PÇ-2 | - | - | - | - | - |
| PÇ-3 | - | - | - | - | - |
| PÇ-4 | - | - | - | - | - |
| PÇ-5 | - | - | - | - | - |
| PÇ-6 | - | - | - | - | - |
| PÇ-7 | - | - | - | - | - |
| PÇ-8 | - | - | - | - | - |
| PÇ-9 | - | - | - | - | - |
| PÇ-10 | - | - | - | - | - |
| PÇ-11 | - | - | - | - | - |
| PÇ-12 | - | - | - | - | - |
| PÇ-13 | - | - | - | - | - |
| PÇ-14 | - | - | - | - | - |
| PÇ-15 | - | - | - | - | - |
| PÇ-16 | - | - | - | - | - |
| PÇ-17 | - | - | - | - | - |
| PÇ-18 | - | - | - | - | - |
| PÇ-19 | - | - | - | - | - |
| PÇ-20 | - | - | - | - | - |
| PÇ-21 | - | - | - | - | - |
| PÇ-22 | - | - | - | - | - |
| PÇ-23 | - | - | - | - | - |
| PÇ-24 | - | - | - | - | - |
| PÇ-25 | - | - | - | - | - |
| PÇ-26 | - | - | - | - | - |
| PÇ-27 | - | - | - | - | - |
| PÇ-28 | - | - | - | - | - |
| PÇ-29 | - | - | - | - | - |
| PÇ-30 | - | - | - | - | - |
Haftalık Konular ve İlgili Ön Hazırlık Çalışmaları
| Hafta | Konular | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Dersin amacı, içeriği ve işleyişi hakkında bilgilendirme, Pilates'in tarihsel gelişimi, Pilates branşına özgü temel kavramlar tanımlanması, sınıflaması ve temel prensiplerinin öğretimi | |
| 2 | Pilates çalışmalarına giriş, Pilatese hazırlık egzersizleri | |
| 3 | Pilatese hazırlık egzersizleri uygulama çalışmaları | |
| 4 | Temel seviye Pilates egzersizlerinin uygulama çalışmaları | |
| 5 | Temel seviye Pilates mat egzersizlerinin uygulaması | |
| 6 | Pilates mat ile pelvik taban egzersizleri ve uygulama çalışmaları | |
| 7 | Pilates mat ile alt ekstremite egzersizleri ve bacak egzersizleri uygulama çalışmaları | |
| 8 | Ara Sınav 1 | |
| 9 | Pilates mat ile üst ekstremite egzersizleri ve uygulama çalışmaları | |
| 10 | Temel ve Orta seviye Pilates mat egzersizlerinin uygulaması | |
| 11 | Temel seviye Pilates topu ile yapılan egzersizler uygulama çalışmaları | |
| 12 | Temel seviye Pilates thera band ile yapılan egzersizler uygulama çalışmaları | |
| 13 | Temel seviye Pilates çemberi ile yapılan egzersizler uygulama çalışmaları | |
| 14 | Temel düzey destek malzeme kullanımlı ders çalışmaları | |
| 15 | ||
| 16 | Final |
Değerlendirme Sistemi
| Etkinlikler | Sayı | Katkı Payı |
|---|---|---|
| Devam/Katılım | ||
| Laboratuar | ||
| Uygulama | 1 | 10 |
| Arazi Çalışması | ||
| Derse Özgü Staj | ||
| Küçük Sınavlar/Stüdyo Kritiği | ||
| Ödev | 1 | 10 |
| Sunum/Jüri | ||
| Projeler | ||
| Seminer/Workshop | ||
| Ara Sınavlar | 1 | 40 |
| Final | 1 | 40 |
| Dönem İçi Çalışmaların Başarı Notuna Katkısı | ||
| Final Sınavının Başarı Notuna Katkısı | ||
| TOPLAM | 100 | |
AKTS İşyükü Tablosu
| Etkinlikler | Sayı | Süresi (Saat) | Toplam İşyükü |
|---|---|---|---|
| Ders Saati | 13 | 3 | |
| Laboratuar | |||
| Uygulama | |||
| Arazi Çalışması | |||
| Sınıf Dışı Ders Çalışması | 13 | 3 | |
| Derse Özgü Staj | |||
| Ödev | 7 | 2 | |
| Küçük Sınavlar/Stüdyo Kritiği | |||
| Projeler | |||
| Sunum / Seminer | |||
| Ara Sınavlar (Sınav Süresi + Sınav Hazırlık Süresi) | 1 | 2 | |
| Final (Sınav Süresi + Sınav Hazırlık Süresi) | 1 | 2 | |
| Toplam İşyükü : | |||
| Toplam İşyükü / 30(s) : | |||
| AKTS Kredisi : | |||
| Diğer Notlar | Yok |
|---|
